Главная Увольнение! Что делать? Как не свихнуться без работы?

Полезная информация

Как не свихнуться без работы?


Все мы живые люди, и, естественно, такие потрясения, как потеря работы, вызывают бурю негативных эмоций, а то и вовсе чреваты нервным срывом, депрессией, паническим настроением. Как избежать этого? И наоборот, как найти плюсы в своем нынешнем безработном статусе?


Людмила КУНАКБАЕВА,
директор по персоналу компании InterStep: 


Итак, произошло неприятное событие – вы остались без работы. По тем или иным причинам ваш трудовой пыл, манера держаться или новаторские идеи перестали устраивать руководство. Неважно, как назывался этот устрашающий персонаж из вашего прошлого – директор, начальник или заведующий, важно не допустить к себе в душу его претензии, вкусы, а главное – его личное мнение о вашей персоне. Единственное, что стоит сделать, прежде чем забыть бывшего шефа, как ночной кошмар, – тщательно, по крупинкам проанализировать причины конфликта, чтобы на новой работе не наступить на те же грабли. А после этого немедленно заняться своим психологическим состоянием!

Итак, мой рецепт:

1. Ищите выгоды в своем положении. Например, напомните себе о том, что вам давно уже не мешало бы пройти осмотр у окулиста, обновить занавески или сводить наконец ребенка в цирк. Вот и выдалась эта возможность – с пользой провести нежданный «отпуск». Во всяком случае, отнеситесь рационально к появлению свободного времени. К тому же общение с родными и близкими подарит вам только положительные эмоции. Не этого ли нам не хватает в жизни?

2. Займитесь самообразованием. Отнеситесь к себе с пристрастием и четко выделите ту область профессиональных компетенций, которых вам не хватает для «дополнительного блеска». Делайте ставку на отдаленную перспективу. Твердите себе, что без свободного владения хотя бы одним иностранным языком трудно будет получить адекватную вашим запросам работу в нынешней ситуации на рынке труда. И если вы в школе выучили хотя бы английский алфавит, то вполне сможете продвинуться дальше самостоятельно и в домашних условиях. Сложно только одно – заставить себя.

3. Займитесь собой. Наверняка вы не один раз подумывали, что пора бы скинуть пару-тройку ненужных кило или съездить к родственникам в пригород. Ваше самообладание и уверенность в себе любой кадровик отметит раньше, чем вы убедите его в своих талантах.

4. Смотрите новости и читайте книги и журналы. Если вы оказались дома, это не значит, что нужно игнорировать происходящие события. Обязательно просматривайте все предлагаемые вакансии, которые вам интересны, и обращайте пристальное внимание на требования к кандидатам. 

Контролируйте свои эмоции. Уныние, истерики, агрессия в адрес окружающих не помогут, вы и сами это знаете. Изживите в себе потребность каждый день созваниваться с бывшими коллегами, ожидая услышать, что ненавистный начальник сломал наконец-то ногу. 

Конечно, быть самому себе и кнутом и пряником – задача не из легких. Пожалуй, это гораздо сложнее, чем вовремя выполнять задания шефа. 

 

Екатерина СИМАКОВА,
руководитель службы персонала ООО «Мегаполис СПб» (дистрибьюция табачных изделий):  


Конечно, для любого человека лишиться работы – это серьезный стресс. Только раз уж это произошло, постарайтесь воспринять ситуацию спокойно, не впадать в депрессию, а наоборот, найти позитив в вашем нынешнем положении безработного. 

Для начала задумайтесь, много ли времени вы уделяли себе и семье, когда работа занимала все ваши помыслы? Ведь есть такие позиции, на которых люди только успевают зарабатывать деньги, но тратить их со вкусом возможности нет, поскольку сил хватает только на работу. Сейчас же появилась возможность сделать давно откладываемые покупки, навестить родителей, больше бывать с детьми, с друзьями да всласть почитать книги, до которых давно не доходили руки.

Отдохните, оглянитесь вокруг себя, окунитесь в свой мир, почувствуйте, что жизнь не ограничена только работой – словом, займитесь всем тем, на что прежде не хватало времени. 

Не исключено, что спустя какое-то время вы будете вспоминать этот период как один из самых лучших в своей жизни.

Мария КРЕМЛЯКОВА, 
менеджер по персоналу ООО «СтройПласт– Инжиниринг» (монтаж современных кровельных систем): 


Понятно, потеря работы мало кого оставляет равнодушным, приносит массу переживаний, влияет на здоровье человека.

Люди, которых сократили, уволили, естественно, чувствуют обиду и испытывают сильнейший стресс. Хочется пожелать им уверенности в собственных силах и оптимизма.

Оптимистичные люди более инициативны, энергичны, производят лучшее впечатление на окружающих. Психологические исследования подтверждают, что позитивно настроенные люди дольше живут, реже болеют, большего достигают в жизни. Необходимо работать над собой, не позволять негативным эмоциям овладевать вами. Попробуйте найти плюсы в той ситуации, в которой вы оказались: у вас появилось свободное время, которого всегда не хватает работающему человеку. Появилась возможность побыть с семьей, посетить различные мероприятия, почитать литературу, повысить квалификацию. Пока вы заняты поиском новой работы, для материальной стабильности можно согласиться на какой-нибудь вариант подработки, временной работы. Главное – не впадать в панику и стараться настраивать себя на лучшее, которое у каждого из нас, конечно же, еще впереди.

 

 

 Источник: http://www.vacansia.ru/

 
 

Полезные статьи